Suscríbete a mi newsletter

Método 180º

Plan de 2 meses que dará un giro 180º a tu salud, estética y bienestar
Agenda tu cita

¿Qué incluye?

Cita inicial (40 min)

• Analizamos tu historia clínica para crear el plan nutricional ideal para ti.
• Recibes consejos nutricionales en caso de tener molestias gástricas
• Conocerás tu requerimiento calórico de mantenimiento y para el objetivo que deseas (perder grasa y/ó aumentar masa muscular)
• Te explicaré la distribución de tus platos y el rol de cada macronutriente

Libro y curso de cocina

• Acceso a 5 clases de cocina grabadas para que las puedas ver en cualquier momento. Este curso te incluye recetario
• Libro [no sé cocinar] digital con +45 recetas sanas prácticas

Plan nutricional personalizado

• Incluye 7 ideas para cada comida del día según tus gustos alimentarios (desayuno, almuerzo, cena, snack)
• Acceso a la herramienta "Arma tu plato" en donde conocerás cuáles son tus porciones de proteína, carbohidrato y grasa según cada comida del día

Acceso app privada

• Todos los días podrás subir fotos de tus comidas (desayuno, almuerzo, cena) y detallarme cómo te sentiste antes/después de comer, el horario, cantidades, etc. De esta manera a diario podré revisar cómo te va con la dieta.
• Chat 24/7, de lunes a domingo estaré pendiente de los mensajes que me envíes por la app

Método 180
ETAPA 1

  • Nos conocemos ✨
  • Aprendes tu requerimiento calórico diario
  • Recibes plan nutricional personalizado
  • Acceso a app privada​ y chat
ETAPA 2

  • Conocerás a detalle la distribución de proteína, carbohidrato y grasa de cada comida
  • 1er chequeo de seguimiento (20 minutos)
  • Recibes libro de recetas [No sé cocinar]
ETAPA 3

  • Acceso a curso de cocina sana
  • 2do chequeo de seguimiento (20 minutos)
  • Se realizan ajustes en la dieta en caso de ser necesarios

Este método es para ti si lo que buscas es

Mejorar tu relación con la comida

Aprender ayuda a sanar, permite trabajar en miedos creados por falsos mitos ó desconocimiento

Desinflamarte

Tu digestión dará un giro 180. Con una alimentación personalizada aprenderás qué mejora tu digestión y qué alimentos son mejor evitar

Optimizar tu rendimiento deportivo

Aprenderás qué comer antes y después de entrenar para optimizar tu rendimiento deportivo

Aprender a cocinar sano y fácil

tendrás acceso a un curso de cocina de 5 clases virtuales y un libro de recetas

Conocer tus porciones personalizadas

incluye la herramienta "Arma tu plato" con la que sabrás cuánto de proteína, carbohidrato y grasa incluir en cada comida del dela

Sentirte más feliz

Cuidar tu salud intestinal permite producir más serotonina (hormona de felicidad). Tendrás mayor claridad mental, dormirás mejor

Acceso a app privada para tener un

Seguimiento cercano con tu nutricionista ✨

Podrás subir fotos de todas las comidas de tu día y detalles como:

  • número de vasos de agua diarios
  • a qué hora hiciste ejercicio
  • cómo te sentías antes y después de comer
  • cómo está tu digestión
  • chat privado para aclarar dudas

Estos cambios puedes lograrlos tu!

IMG_7077
IMG_7078
IMG_7079
IMG_7080
IMG_7081
IMG_7082
IMG_7083
IMG_7084
IMG_7085
IMG_7086
IMG_7088
IMG_7089
IMG_7090
IMG_7091
IMG_7092
IMG_7093
IMG_7094
IMG_7095
IMG_7096
IMG_7097
Dale un giro 180 a tu salud

el conocimiento es poder y con todas las herramientas del MÉTODO 180 no hay vuelta atrás. Recaer en dietas restrictivas será algo del pasado y serás tú quien tendrá el poder de transformar tu alimentación y bienestar al que siempre has querido

Quiero empezar

Si te aburres de comer sano, dale un giro 180º a tu creatividad

El método te incluye libros de recetas y un curso de cocina que te ayudará a comer variado y delicioso sin ser un chef 

al comprometerte contigo mismo

y finalizar el método lograrás:

Hacer compras fit
stephyleon-133-qgfgocowuls4eaqo3yegk4krvhdqendkvaya992h38
Sentir más fuerza
Reducir antojos y hambre
Armar tu plato saludable
IMG_3098-2-scaled-qgc4lnip42bxzzpamy0tcg10z1eywtk6vxgl28dlvo
Más energía y paz
Buena digestión
stephyleonfinales-209-scaled-qgfjpdyxmr1j5wczf34hsm1okjyjao8nuz9ycrefb8
Progresar en tu cambio estético
stephyleonfinales-353-scaled-qgfjpzl7zxv4kxhkwugwvyla8ezz7pmhlya4e4idc4
Aclarar mitos nutricionales
Valor $200 USD

tienes 3 métodos de pago:

  1. Tarjeta de crédito (puedes diferir sin intereses)
  2. Transferencia bancaria
  3. Paypal
Agenda tu cita

Pon a tu salud como prioridad

Empieza HOY con giro 180º para mejorar

tu calidad de vida y estética

Quiero empezar
Y luego de los meses qué pasa?

Pasamos a chequeos ✨

Al finalizar los 2 meses del plan inicial método 180, te enviaré un link privado para que mantengamos un seguimiento al mes. El valor del chequeo son $50 USD y te incluye:

  • Mantener el acceso a la app privada 
  • Cambio de dieta (en caso de ser necesario)
  • Reunión de 20 minutos por zoom para evaluar progreso y aclarar dudas

Pon a tu salud como prioridad

Empieza HOY con giro 180º para mejorar tu calidad de vida y estética.

Quiero empezar
Loading...