Preguntas frecuentes
Necesitas tener una balanza de alimentos, tazas y cucharas medidoras.
La dieta que te mandaré más allá de ser saludable es personalizada, por esta razón necesitarás estos materiales para poder pesar y medir los alimentos según tus requerimientos individuales.
Escoge un paquete online y si no puedes reunirte por llamada puedo detallarte todo lo que necesitas saber por mensaje. Luego de que me Envíes la historia clínica completa haría la dieta para poder enviártela. Así mismo los chequeos pueden ser por escrito.
Por favor envía la foto de tu pago al correo: citanutricional@gmail.com
En el asunto del mail déjame tu nombre completo y el número del pedido.
OJO: Si luego de 24 horas de realizar tu pedido no has enviado la foto del pago, la reserva se cancela automáticamente.
Urb Balearia, alado del colegio Crear en samborondón km 2.5. Luego de reservar la cita te indicaran más detalles de como llegar.
No atiendo a pacientes:
- Con enfermedades crónicas ó diabetes 1.. Recomendaría que acudan a un nutricionista especializado en su patología. Tampoco atiendo a pacientes con banda gástrica, balón gástricos, etc, o pacientes que no consumen carbohidratos.
- Veganos ó vegetarianos prácticamente veganos. Recomendaría que acudan a un nutricionista especializado en nutrición vegana/vegetariana.
- Pacientes que desean dietas drásticas y extremistas. Si quieres comer poquito y que te elimine alimentos, no soy la nutrí para ti.
- Dieta keto o sin carbs. Las dietas que hago siempre incluyen carbohidratos así sea el 40% de las calorías totales que se considera ya bajo, pero nunca los elimino.
- No trabajo con proteínas vegetales como tofu.
- No me especializo en embarazo
- No atiendo a deportistas de élite.
¡Sí claro! De lunes a jueves estoy en la oficina por lo que aprovecho a revisar el celular de las asesorías para poder ayudarte en cualquier duda que tengas.
De viernes a domingo no estoy en oficina por lo que responderé a partir del lunes.
Online Máximo 20 minutos y presencial son 30 minutos máximo.
Debes de llenar una historia clínica previo a la cita para que en el momento de tener la reunión yo ya haya podido saber tus antecedentes y detalles. En la cita se aprovecha a evaluar composición corporal y explicar cómo funciona la dieta.
Aplica a citas online o presencial:
Si el paciente se presenta a la consulta pero muy atrasado se cancela la cita (se esperan máximo 15 min de la hora establecida).
La dieta será enviada de todas maneras según los datos que llenaste en la historia clínica; sin embargo, al no asistir a la cita en el horario establecido se pierde la reunión y directamente nos veríamos para el chequeo.
La explicación de cómo realizar la dieta se enviará por mensaje.
Tanto como online ó presencial el primer chequeo que es gratuito no es reagendable.
En el caso ser ONLINE espero 10 minutos máximo desde la hora establecida, en el caso de que el paciente no se presente el chequeo se cancela.Si el paciente desea puede reagendar un 2do chequeo ($15)
En el caso de ser PRESENCIAL se puede reagendar apartir del 2do chequeo si se avisa con 3 días de anticipación. En caso de no avisar ó avisar el mismo día el chequeo se cancela.
Si viene al chequeo pero muy atrasado el chequeo se cancela ya que únicamente se esperan máximo 15 min de la hora establecida. Si el paciente desea puede reagendar un 2do chequeo ($20)
El primer chequeo que es gratuito no es reagendable.
Si es el 2do chequeo y avisas que deseas cambiar la fecha del chequeo con 3 días de anticipación sí puedes reagendarlo sin problema ó podrás tener la devolución del dinero. Si se avisa el día anterior ó el mismo día del chequeo no se podrá reagendar ni habrá devolución del dinero*.
*Si es por algún caso de emergencia que a último momento necesitas cancelar el chequeo, sí hay excepciones..
Cuando ya te toca cambio de dieta el valor es de $50 (te incluye nueva dieta y 1 chequeo).
Cada paciente podrá notar su progreso por medio de: fotos, medidas tomadas con cinta métrica y el peso con la pesa que tengan al alcance.
Claro la asesoría nutricional presencial es más detallado el progreso ya que se usa la balanza INBODY que indica cómo estás a nivel de composición corporal: músculo, grasa, agua, masa osea.
Te incluyo ideas armadas de: desayunos, almuerzos, cenas y snacks que puedes usar por el tiempo que desees.
En el plan nutricional te indico tus porciones específicas para que tu también aprendas a armar tu plato y luego no necesites ideas estándar de recetas sino que tengas consciencia de qué necesitas comer con las porciones adecuadas y ya queda en la creatividad del paciente armarse menús nuevos para mantener su buena alimentación a largo plazo como un estilo de vida sano y no una dieta que terminará en x tiempo.
Claro que sí. Yo en los almuerzos y cenas doy ideas de ensaladas estándar pero si no las quieres consumir no hay problema.
Por supuesto las incluyo porque para mantenerte sano los vegetales son ideales en tu plan nutricional; sin embargo, prefiero que vayas poco a poco agregándolos partiendo de comer sano y en las porciones adecuadas tu: proteína, carbohidrato y grasa.
Luego de eso tu cuerpo te empezará a pedir vegetales, ya lo verás 🙂
No. Nada de esas cosas son necesarias 🙂
Fines de semana estamos en horario fuera de oficina, el lunes recibirás una respuesta lo más pronto posible.
El valor es individual, no hay promociones en pareja únicamente en ocasiones especiales que comuniqué en mi instagram alguna “promo de mes”.
No, la cita se reserva con el monto completo.
A partir del 2do chequeo el presencial tiene el valor de $20 y el online $15.
Puedes sacar un 2do chequeo para tener un seguimiento de cómo continúa cambiando tu composición corporal.
El cambio de dieta será únicamente cuando veamos en el resultado INBODY que no hay nuevos cambios y se necesite un ajuste del plan.
$20. En el caso de que no seas mi paciente también puedes tener una cita para realizarte un análisis con la INBODY por $20.
Si, con PayPal o Payphone
Cada cuanto desee el paciente. El primer chequeo siempre es a la semana desp, a partir del 2do puede pedir que sea cada semana, cada 2, cada 3, cada mes, etc.
Si se avisa con 2 días de anticipación la devolución del dinero será al 100%.
En el caso de avisar el mismo día la devolución será del 50%. Si no hubo aviso alguno ó después del horario de la cita ya perdida no hay devolución.
No. Me especializó en nutrición y dietética. No he realizado ninguna especialización en gimnasia ó coach de fitness. El plan *nutricional* no incluye guía de ejercicios.