[vc_row][vc_column width=”2/3″][vc_custom_heading text=”Tener en mis manos el poder experimentar sabores nuevos en cada comida, es una de las razones que me motivó a enamorarme de la cocina. Normalmente yo preparaba una granola simple pero un día me pregunté, ¿por qué no agregarle un poco de chocolate para hacerla diferente? y WOW! una delicia. ” font_container=”tag:h2|font_size:20|text_align:left” google_fonts=”font_family:Alegreya%20Sans%3A100%2C100italic%2C300%2C300italic%2Cregular%2Citalic%2C500%2C500italic%2C700%2C700italic%2C800%2C800italic%2C900%2C900italic|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal”][vc_custom_heading text=”Pienso que todas las recetas te dejan una experiencia, recuerdo o aprendizaje. En este caso, esta granola de chocolate me hizo entender que:” font_container=”tag:h2|font_size:20|text_align:left” google_fonts=”font_family:Alegreya%20Sans%3A100%2C100italic%2C300%2C300italic%2Cregular%2Citalic%2C500%2C500italic%2C700%2C700italic%2C800%2C800italic%2C900%2C900italic|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal”][vc_custom_heading text=”Detenerse por un momento y escuchar tu interior resulta increíble para el momento de querer crear cosas nuevas. No hay nada mejor que ser original con tu trabajo, lucha por ello y disfrútalo.” font_container=”tag:h2|font_size:22|text_align:left|color:%23ea5600″ google_fonts=”font_family:Alegreya%3Aregular%2Citalic%2C700%2C700italic%2C900%2C900italic|font_style:400%20italic%3A400%3Aitalic” css_animation=”fadeInLeft”][vc_single_image image=”5004″ img_size=”large”][vc_custom_heading text=”Lo que siempre recomiendo es preparar todos los domingos la granola, así el resto de la semana ya no necesitas estar cocinando y te ahorra tiempo en tus mañanas. ” font_container=”tag:h2|font_size:20|text_align:left” google_fonts=”font_family:Alegreya%20Sans%3A100%2C100italic%2C300%2C300italic%2Cregular%2Citalic%2C500%2C500italic%2C700%2C700italic%2C800%2C800italic%2C900%2C900italic|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal”][vc_separator][vc_separator][vc_separator][/vc_column][vc_column width=”1/3″][vc_single_image image=”5000″ img_size=”large”][vc_custom_heading text=”INGREDIENTES” font_container=”tag:h2|font_size:32|text_align:center” google_fonts=”font_family:Crushed%3Aregular|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal”][vc_custom_heading text=”2 tazas avena en hojuelas
1/2 taza almendras cortadas
1/2 taza arándanos disecados
1/4 taza polvo cacao sin azúcar
1/4 taza nibs de cacao
1/3 taza maple orgánico o agave
pizca de sal marina
” font_container=”tag:h2|font_size:18|text_align:center” google_fonts=”font_family:Alegreya%20Sans%3A100%2C100italic%2C300%2C300italic%2Cregular%2Citalic%2C500%2C500italic%2C700%2C700italic%2C800%2C800italic%2C900%2C900italic|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_zigzag][vc_custom_heading text=”HAGÁMOSLA!” font_container=”tag:h2|font_size:32|text_align:left” google_fonts=”font_family:Crushed%3Aregular|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal”][vc_custom_heading text=”1. Pon a calentar un sartén y cuando esté caliente agrega las hojuelas de avena” font_container=”tag:h2|font_size:17|text_align:left” google_fonts=”font_family:Alegreya%20Sans%3A100%2C100italic%2C300%2C300italic%2Cregular%2Citalic%2C500%2C500italic%2C700%2C700italic%2C800%2C800italic%2C900%2C900italic|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal”][vc_custom_heading text=”2. Distribuye por todo el sartén la avena y deja reposar hasta que se dore” font_container=”tag:h2|font_size:17|text_align:left” google_fonts=”font_family:Alegreya%20Sans%3A100%2C100italic%2C300%2C300italic%2Cregular%2Citalic%2C500%2C500italic%2C700%2C700italic%2C800%2C800italic%2C900%2C900italic|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal”][vc_custom_heading text=”3. Mientras, en una tabla corta las almendras y opcionalmente corta los arándanos disecados” font_container=”tag:h2|font_size:17|text_align:left” google_fonts=”font_family:Alegreya%20Sans%3A100%2C100italic%2C300%2C300italic%2Cregular%2Citalic%2C500%2C500italic%2C700%2C700italic%2C800%2C800italic%2C900%2C900italic|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal”][vc_custom_heading text=”4. Vas a empezar a oler cómo la avena se está dorando, y en ese momento agrega las almendras y arándanos cortados” font_container=”tag:h2|font_size:17|text_align:left” google_fonts=”font_family:Alegreya%20Sans%3A100%2C100italic%2C300%2C300italic%2Cregular%2Citalic%2C500%2C500italic%2C700%2C700italic%2C800%2C800italic%2C900%2C900italic|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal”][vc_custom_heading text=”5. Agrega el cacao en polvo y revuelve todo muy bien con una cuchara de madera” font_container=”tag:h2|font_size:17|text_align:left” google_fonts=”font_family:Alegreya%20Sans%3A100%2C100italic%2C300%2C300italic%2Cregular%2Citalic%2C500%2C500italic%2C700%2C700italic%2C800%2C800italic%2C900%2C900italic|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal”][vc_custom_heading text=”6. Distribuye por encima de toda la mezcla el maple orgánico y revuelve nuevamente.” font_container=”tag:h2|font_size:17|text_align:left” google_fonts=”font_family:Alegreya%20Sans%3A100%2C100italic%2C300%2C300italic%2Cregular%2Citalic%2C500%2C500italic%2C700%2C700italic%2C800%2C800italic%2C900%2C900italic|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal”][vc_custom_heading text=”7. Baja la temperatura a fuego medio-bajo.” font_container=”tag:h2|font_size:17|text_align:left” google_fonts=”font_family:Alegreya%20Sans%3A100%2C100italic%2C300%2C300italic%2Cregular%2Citalic%2C500%2C500italic%2C700%2C700italic%2C800%2C800italic%2C900%2C900italic|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal”][vc_custom_heading text=”8. Agrega los cacao nibs, revuelve y deja reposar durante unos 15 minutos.” font_container=”tag:h2|font_size:17|text_align:left” google_fonts=”font_family:Alegreya%20Sans%3A100%2C100italic%2C300%2C300italic%2Cregular%2Citalic%2C500%2C500italic%2C700%2C700italic%2C800%2C800italic%2C900%2C900italic|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal”][vc_custom_heading text=”9. Cuando veas que la granola toma un color dorado-café revuélvela y dejala reposar unos 5 minutos más del lado que estaba por arriba” font_container=”tag:h2|font_size:17|text_align:left” google_fonts=”font_family:Alegreya%20Sans%3A100%2C100italic%2C300%2C300italic%2Cregular%2Citalic%2C500%2C500italic%2C700%2C700italic%2C800%2C800italic%2C900%2C900italic|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal”][vc_custom_heading text=”10. Apagar el fuego del sartén y dejar enfriar la granola sin mover ahí mismo.” font_container=”tag:h2|font_size:17|text_align:left” google_fonts=”font_family:Alegreya%20Sans%3A100%2C100italic%2C300%2C300italic%2Cregular%2Citalic%2C500%2C500italic%2C700%2C700italic%2C800%2C800italic%2C900%2C900italic|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal”][vc_custom_heading text=”11. Cuando ya esté fría pasarla a un envase de vidrio para que dure más tiempo conservada.” font_container=”tag:h2|font_size:17|text_align:left” google_fonts=”font_family:Alegreya%20Sans%3A100%2C100italic%2C300%2C300italic%2Cregular%2Citalic%2C500%2C500italic%2C700%2C700italic%2C800%2C800italic%2C900%2C900italic|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal”][vc_video link=”https://www.youtube.com/watch?v=XuPibAjEJjg&t=1s” align=”center”][vc_custom_heading text=”*En el video hay otras cantidades de los ingredientes. Volví a repetir la granola y me parece que mejor quedó con las cantidades que les muestro aquí en la página!” font_container=”tag:h2|font_size:14|text_align:center” google_fonts=”font_family:Alegreya%3Aregular%2Citalic%2C700%2C700italic%2C900%2C900italic|font_style:400%20italic%3A400%3Aitalic”][vc_zigzag][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_single_image image=”5001″ img_size=”large”][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_custom_heading text=”EJEMPLO DE DESAYUNO SANO” font_container=”tag:h2|font_size:32|text_align:left” google_fonts=”font_family:Crushed%3Aregular|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal”][vc_custom_heading text=”1/2 taza de granola
1/2 guineo
4 frutillas cortadas
1/2 papaya hawaina
1 taza leche de soya” font_container=”tag:h2|font_size:20|text_align:left” google_fonts=”font_family:Alegreya%20Sans%3A100%2C100italic%2C300%2C300italic%2Cregular%2Citalic%2C500%2C500italic%2C700%2C700italic%2C800%2C800italic%2C900%2C900italic|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal”][vc_separator border_width=”4″][vc_message message_box_color=”pink” icon_fontawesome=”fa fa-heart” css=”.vc_custom_1525108968410{background-color: #ffffff !important;}”]Esta granola es 100% vegana, libre de gluten y sin azúcar refinada.

 

[/vc_message][vc_message message_box_color=”pink” icon_fontawesome=”fa fa-heart” css=”.vc_custom_1525109511754{background-color: #ffffff !important;}”]La avena es un cereal alto en fibra por tanto ayuda a tu digestión y bajar de peso. Además aporta vitamina E, B6 y B5 junto con otros minerales como: hierro, selenio, manganeso y cobre.[/vc_message][vc_message message_box_color=”pink” icon_fontawesome=”fa fa-heart” css=”.vc_custom_1525109420798{background-color: #ffffff !important;}”]Te ayuda a mantenerte saceada durante toda tu mañana ya que al tener almendras predomina en grasas saludables que te mantienen lleno durante más tiempo.[/vc_message][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”TU OPINIÓN
” font_container=”tag:h2|font_size:40%20|text_align:left” google_fonts=”font_family:Crushed%3Aregular|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal”][vc_custom_heading text=”¿Cuál es tu desayuno favorito? Házmelo saber aquí en los comentarios. Si preparas ésta granola casera me encantaría poder verla, por eso si puedes compartirla en tu instagram con el hashtag #familiahealthyfood sería genial! Así todos podemos ver tu resultado y motivarnos como comunidad.

” font_container=”tag:h2|font_size:20|text_align:left” google_fonts=”font_family:Alegreya%20Sans%3A100%2C100italic%2C300%2C300italic%2Cregular%2Citalic%2C500%2C500italic%2C700%2C700italic%2C800%2C800italic%2C900%2C900italic|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal”][vc_custom_heading text=”
❤ Escrito por: Stephany León V
” font_container=”tag:h2|font_size:16|text_align:left” google_fonts=”font_family:Alegreya%3Aregular%2Citalic%2C700%2C700italic%2C900%2C900italic|font_style:400%20italic%3A400%3Aitalic”][vc_btn title=”INSTAGRAM” color=”pink” link=”url:https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fhealthyfood.ec%2F|title:CON%C3%93CEME%20M%C3%81S%3A|target:%20_blank|”][/vc_column][/vc_row]